Кратко - Кепенци

УТРИНСКО ПЕШАЧЕЊЕ: КЛУЧ ЗА ЗДРАВЈЕ

Editor — Tue, 28 Apr 2026 10:31:23 +0000

Брзото одење наутро е едноставна навика која го регулира биолошкиот часовник и го зајакнува срцето. Изложувањето на рана дневна светлина го подобрува сонот и ја зголемува концентрацијата за целиот ден.

Главни предности

Заштита: Се избегнува силното сонце меѓу десет и четиринаесет часот.

Енергија: Го буди организмот и го подобрува расположението преку подобра циркулација.

Превенција: Го регулира притисокот, шеќерот во крвта и помага во контрола на тежината.

Колку е доволно

Експертите советуваат сто и педесет минути активност неделно, односно околу триесет минути дневно. Наместо да робувате на бројката од десет илјади чекори, поважно е да бидете конзистентни и секојдневно да се движите.

The post УТРИНСКО ПЕШАЧЕЊЕ: КЛУЧ ЗА ЗДРАВЈЕ first appeared on Кепенци.

Се обидоа да ме закопаат, но не сфатија дека сум семе – Шинид О’ Конор (1966-2023)

Editor — Wed, 26 Jul 2023 20:21:32 +0000

„Популарноста е проклетство, таа ми беше најлошиот период во животот низ кој, слава на Бога, веќе нема да мора да минувам”

– Шинид О’ Конор

The post Се обидоа да ме закопаат, но не сфатија дека сум семе – Шинид О’ Конор (1966-2023) first appeared on Кепенци.

Животот ми беше чудесно патување – Тина Тарнер (1939-2023)

Editor — Wed, 24 May 2023 20:18:09 +0000

„Сите мислат дека имав тежок живот. Но мојот живот беше едно чудесно патување”

– Тина Тарнер

The post Животот ми беше чудесно патување – Тина Тарнер (1939-2023) first appeared on Кепенци.

Театарот е како семејство – Димче Мешковски (1945-2023)

Editor — Tue, 21 Mar 2023 11:29:37 +0000

Театарот е како семејство. Мора да постои компактност, комуницирање, дружење за да има квалитет.

Димче Мешковски (1945-2023)

The post Театарот е како семејство – Димче Мешковски (1945-2023) first appeared on Кепенци.

Да го чуваме сјајот на родното место од молците на заборавот – Мима Герас (1960-2023)

Editor — Wed, 22 Feb 2023 15:23:15 +0000

„Родното место е како наследена бунда. Ти ја топли снагата и душата. Твое е дали ќе го негуваш сјајот на крзното или ќе дозволиш да го изгрицкаат молците”

Марија Герас Дочовска (1960-2023)

Во 62 година од животот, во Битола ненадејно почина Мима Герас, претседателка на Здружението „Архам” и економски оператор на Израелската Амбасада, која целиот животен век го посвети на активности за валоризација, сеќавање и обновување на некогашните културни и економски обележја на Битола.

Бројни Битолчани, соработници на проекти, пријатели и познаници на социјалните мрежи се простуваат од познатата Мима, а нејзината блиска соработничка од Израел, внуката на Др. Хаиме Абраванел чие име денес го носи Здравствениот дом во Битола, Рашел Шели Леви Драмер, отвори група на ФБ во која секој може да сподели сеќавања и спомени за „нашата Мима”(our MIMA), која ја нарекува „една и единствена сестра во мојот живот”.

The post Да го чуваме сјајот на родното место од молците на заборавот – Мима Герас (1960-2023) first appeared on Кепенци.

Проф. Д-р Људмил Спaсов – ТУРЦИЈА или ТУРКИЈЕ?

Editor — Sat, 11 Feb 2023 14:34:47 +0000

Ние си имаме наша транскрипција. На пример, не велиме Финланд, туку Финска, не велиме Дојчланд, туку Германија, не велиме Шќиперија, туку Албанија. Или, на пример, кај нас не е Београд, туку Белград. Во ред би било ако се пишува од влада до влада да стои и новото име во заграда, но за наша домашна употреба останува исто – Турција, а со тоа и изведенките си остануваат исти.

Проф. Д-р Људмил Сапсов
Претседателот на Советот за македонски јазик

The post Проф. Д-р Људмил Спaсов – ТУРЦИЈА или ТУРКИЈЕ? first appeared on Кепенци.

Ние еве заминуваме – Јунус Емре

Editor — Wed, 08 Feb 2023 22:08:47 +0000

Ние еве заминавме
Тие што остануваат ги поздравуваме
На сите што за нас молат
Поздрав овој наш нека е.
Судба половина ни скрши
Јазикот ни без збор ќе е
За нашата болест што прашаа
Поздрав овој наш нека е.
Моето тело се отвора
Кошула без ракави ќе е
На оние што нѐ капат
Поздрав овој наш нека е.
На чело ни белег стои
Пријателот вечен ќе е
За нас вечно што ќе моли
Поздрав овој наш нека е.
Кому му се пише оди
Неповратен пат тој ќе е
За оние што ќе прашаат
Поздрав овој наш нека е.
Јунус дервиш збор си збори
Всушност тоа солза ќе е
За оние што нѐ знаат
Поздрав овој наш нека е.

Јунус Емре
турски поет (13 век)

The post Ние еве заминуваме – Јунус Емре first appeared on Кепенци.

Фолклорот е нашето најголемо богатство – Милан Завков (1962-2023)

Editor — Tue, 07 Feb 2023 01:13:26 +0000

„Музиката не се учи, таа е извор кој едноставно извира од тебе”

Милан Завков (1962-2023)

The post Фолклорот е нашето најголемо богатство – Милан Завков (1962-2023) first appeared on Кепенци.

„Љубовта е најубавата шминка” – Џина Лолобриџида (1927-2023)

Editor — Mon, 16 Jan 2023 18:05:25 +0000

„Сите сме родени за да умреме. Разликата е само во интензитетот со кој ќе одбереме да живееме”

„Сега можам да правам што сакам, само што немам време за тоа”

„Гламур е кога мажот знае дека жената е жена”

Џина Лолобриџида (1927-2023)

Италијанската филмска актерка

The post „Љубовта е најубавата шминка” – Џина Лолобриџида (1927-2023) first appeared on Кепенци.

Тој што верува не умира! – Владимир Костов (1932-2023)

Editor — Tue, 03 Jan 2023 13:49:41 +0000

„Ужасно е да се живее со мислата за смртта, а без смисла за Бог! Бесмислен, празен и ужасен е животот со неа, а без Него! Слатко е и лесно е со Него да се живее, слатко и лесно е со Него и да се умре.
Со Него всушност и не се умира.
Тој што верува не умира! Умира тој што не верува! Ние сме семе кое сејачот го фрла во безброј семки. Сите тие ќе згнијат, но само оние што ќе најдат плодна почва ќе се преобразат во живот и ќе донесат стократен плод.“

Владимир Костов – професор и писател, почесен член на МАНУ и почесен доктор на науки на Универзитетот „Св. Климент Охридски“.
Има објавено 17 романи, 10 збирки новели и раскази и осум книги за деца и млади.

The post Тој што верува не умира! – Владимир Костов (1932-2023) first appeared on Кепенци.