Ново истражување открива дека кафето позитивно влијае врз имунитетот и мозокот преку промени во цревниот микробиом. Покрај кофеинот, клучна улога имаат полифенолите кои ги штитат клетките.
Клучни наоди
Имунитет: Кафето влијае врз воспалителните процеси и нивото на Це-реактивниот протеин во телото.
Црева: Љубителите на кафе имаат специфичен состав на цревни бактерии кој се менува во зависност од консумацијата.
Мозок: Потврдена е сложена врска меѓу здравјето на цревата и когнитивните способности.
Без кофеин: Дел од придобивките се присутни и кај кафето без кофеин поради антиоксидансите.
Дозирање: Се препорачуваат три до пет шолји дневно за оптимален ефект без несакани последици.
Заклучок: Умереното пиење кафе, во комбинација со здрава исхрана и сон, значително го поддржува целокупното здравје.
