Препораки: Светската здравствена организација советува внесот на шеќер да биде под пет проценти од дневната енергија, односно околу дваесет и пет грама (шест лажички). Жените треба да се држат до дваесет и пет грама, а мажите до триесет и шест грама дневно.
Скриени бомби: Газираните сокови и ледените кафиња со сирупи содржат над триесет грама шеќер, а сладоледот до дваесет и пет грама, со што веднаш се надминува дневната граница.
Подобар избор: Наместо купечки сокови и јогурти кои се полни со скриени шеќери под разни имиња, изберете цело свежо овошје бидејќи содржи влакна кои го забавуваат шеќерот.
Заклучок: Балансот е во свесноста – еден сладолед не е проблем, туку целодневното несвесно пиење ладни и благи напитоци.
