Кромидот е нутритивно вредна намирница богата со антиоксиданси и влакна, која го поддржува здравјето кога се консумира умерено. Иако народната медицина му припишува лековити својства, тој е првенствено корисна храна, а не замена за медицинска терапија.
Клучни факти
Хранлив состав: Една средна главица содржи околу четириесет и пет калории и единаесет грама јаглени хидрати.
Моќни соединенија: Богат е со кверцетин и сулфурни материи кои помагаат против воспаленија и оксидативен стрес.
Здравје на срцето: Кромидот може да биде сојузник во регулирањето на притисокот и холестеролот како дел од разновидна исхрана.
Народни рецепти: Сирупот од кромид и мед може да ги ублажи симптомите на настинка, но не лекува сериозни белодробни заболувања.
Заклучок: Најдобро е да се консумира редовно и во разумна мера, при што термички обработениот кромид обично полесно се поднесува од суровиот.
