Оревот потекнува од Азија и е исклучително хранлив плод. Иако има голема симболична и традиционална вредност, неговото консумирање бара умереност.
Клучни факти
Калории: Во сто грама јадро има дури шестотини и педесет калории и шеесет и пет грама масти.
Срце: Содржи ALA(Alpha-Linolenic Acid) OMEGA 3 масни киселини кои ги штитат крвните садови, но не смее да се претера со внесот.
Мозок: Составот е корисен за организмот, но плодот не е лек против деменција или за подобро помнење.
Лист од орев: Европската агенција IMA го препорачува само за површински воспаленија на кожата и потење на дланките.
Ограничување: Препаратите од лист не смеат да се ставаат на отворени рани.
Заклучок: Американската FDA го поддржува влијанието на оревите врз здравјето, но само како дел од балансирана исхрана со малку заситени масти.
